Cel mai rău lucru despre schimbare nu este schimbarea în sine, ci toate acele emoții care te fac să te simți inconfortabil. Jurnalul poate fi una dintre modalitățile prin care să faci față tuturor acestor schimbări prin care treci în noile tale provocări.

Iată ce aplicație de tip jurnal te poate ajuta în organizarea gândurilor:

Moodnotes

Această aplicație dezvoltată de psihologi și designeri, te ajută să îți urmărești starea de spirit și motivele din spatele modului în care te simți. Nouă ne place mai ales interfața veselă colorată și faptul că aplicația te întreabă cum te simți. Îți alegi starea de spirit care îți descrie cel mai bine sentimentele cu ajutorul emoji-urilor și a culorilor. Costă 4,99 dolari. 

Caracteristici:

• Urmărește starea de spirit și identifică motivul care o influențează
• Dezvoltă metode sănătoase de gândire
• Învață despre “capcanele” gândirii și cum să le eviți
• Dezvoltă perspective sănătoase
• Reduce stresul

Day One Journal

Această aplicație cu un design premiat îți permite să creezi mai multe jurnale și să le organizezi mai bine. Înregistrările din jurnal pot fi formatate cu opțiuni de text, fotografii, audio, activitate, locație și chiar date meteorologice. Toate vin la pachet cu un editor intuitiv și, desigur, Dark Mode.

Day One Journal este o aplicație gratuită, dar ești limitat la numărul de jurnale și fotografii. Abonamentul premium de 3,99 dolari pe lună sau 34,99 dolari pe an permite: jurnale nelimitate, până la 30 de fotografii pe intrare, înregistrare audio, Dark Mode.

Caracteristici:

• Concentrează-te pe scrierea ta cu un layout care are tot ce ai nevoie
• Folosește On This Day pentru a face o călătorie în timp
• Adagă fotografii, videoclipuri, desene sau înregistrări audio în jurnal
• Protejează-ți jurnalul cu securitate biometrică, criptare end-to-end și backups, cu posibilitatea de a exporta datele tale oricând.

Momento

Momento este similar cu Day One, iar principalul său beneficiu este automatizarea cu feed-urile de rețele sociale. Cu Momento poți ține un jurnal în care nu este necesar să introduci manual informațiile, deoarece acestea sunt descărcate automat din contul de socializare folosit mai des. Fără aproape niciun efort, creezi înregistrarea digitală a vieții tale.

Momento se poate descărca și utiliza gratuit, dar ești limitat la un singur cont social. Te poți abona la Premium pentru a obține conturi nelimitate, cu doar 3,99 USD pe lună.

Feed-uri acceptate:

• Postări Facebook, fotografii și videoclipuri
• Tweet-uri pe Tweet
• Poze și video-uri pe Instagram
• Poze pe Flickr
• Videoclipuri YouTube și multe altele

Daylio

Nu ai timp suficient pentru a ține un jurnal? Pentru chiar și cel mai aglomerat dintre noi, există micro-jurnalizare. Daylio îți permite să păstrezi un jurnal privat fără a fi necesar să tastezi ceva. Pur și simplu îți alegi starea de spirit și adaugi activități din ziua ta. De asemenea, poți adăuga note și poți crea un jurnal complet. În plus, aplicația creează statistici, diagrame și grafice ale dispoziției și activităților tale, ajutându-te să îți înțelegi mai bine obiceiurile.

Caracteristici:

• Utilizează o mare bază de date cu pictograme frumoase pentru activitățile și stările tale
• Explorează statistici interesante despre stările de spirit și activitățile cu ajutorul graficelor lunare sau anuale
• Personealizează numele stărilor
• Setează remindere
• Poți nota diverse lucruri
• Poți selecta diferite culori care să reflecte starea ta
• Poți să îți propui ținte noi și să dezvolți obiceiuri noi

Grid Diary

Dacă nu ai idee cum să ții un jurnal. Grid Diary îți oferă întrebări pentru fiecare zi. Îți permite să depășeși blocajul de scriere și să te exprimi când începi să scrii. Poți face upgrade la varianta Pro (achiziție unică de 4,99 USD sau 1,99 USD lunar) pentru  mai multe formate de export, memento-uri multiple, stiluri de font personalizate și multe altele.

Caracteristici:

• Format de grilă unic
• Îți oferă inspirație pentru a scrie
• Atașarea fotografiilor
• Mod Reading
• Funcție de căut în text
• Backup și restore
• Cloud input
• Înregistrează numărul zilnic de pași și consumul de calorii （prin HealthKit）

Five Minute Journal

Dacă vrei să fii mai fericit în doar 5 minute pe zi, există Five Minute Journal. De asemenea, include solicitări de scris și întrebări pentru a obține idei creative și introspective. Desigur, poți adăuga fotografii sau te poți inspira din citate zilnice și provocări săptămânale. Toate intrările tale sunt afișate într-o cronologie interesantă, astfel încât poți să te întoarci și să reflectezi ușor asupra amintirilor. Există, de asemenea, mementouri și backup / export în opțiuni PDF disponibile. 4,99 dolari

Caracteristici:

• Accesează rapid înregistrările anterioare din jurnal și vizualizează scurte rapoarte zilnice. Atingerea unei intrări duce la o revizuire a unei zile întregi
• Capturează și vizualizează momentele tale magice cu o fotografie zilnică.Timeline Photo View îți permite să vezi o cronologie a tuturor fotografiilor tale zilnice
• Daily Quotes & Weekly Challenges – Primește zilnic și săptămânal un citat inspirațional care poate fi împărtășit pe social media
• Reminders – Setează notificări zilnice pentru a te asigura că nu pierzi niciodată o zi din jurnal