În ultimul nostru articol, am discutat despre importanța mișcării și cum să folosim trackingul Phone-ului tău. Aplicațiile ne facilitează acest proces și ne motivează să respectăm rutina de fitness.
Tracking pentru mers și alergare
Aplicația îți va solicita să setezi un obiectiv (de exemplu 10.000 de pași pe zi), iar interfața de utilizator ultra simplă îți arată numărul de pași deja făcuți și progresul tău spre obiectivul ales. Ca un rezumat, simplele inele colorate îți arată, la fel ca inelele Activities, succesul sau lipsa acestuia.
Pacer este un pedometru și un tracker de fitness all-in-one, care îți permite să îți urmărești activitatea, să vezi istoricul și tendințele. Punctul forte al aplicației constă în capacitatea de a crea obiective de fitness personalizate și de a participa la provocări și grupuri motivaționale, adăugând un aspect social.
Runkeeper
Una dintre primele aplicații pentru alergare, Runkeeper este o aplicație intuitivă care îți urmărește ritmul, distanța, caloriile arse, timpul și multe altele. Poți examina cursele anterioare pentru a urmări progresul tău și poți descoperi noi rute în apropierea ta. Aplicația vine, de asemenea, cu o varietate de planuri de antrenament, cu memento-uri și provocări. Această aplicație este excelentă pentru începători.
Această aplicație creată de Under Armour oferă toate funcționalitățile tipice ale unei aplicații de alergare: ritm, distanță, calorii arse și timp. Care sunt caracteristicile suplimentare? Acceptă conectarea la monitoarele de ritm cardiac și urmărirea distanței pe care ai alergat-o sau distanța de mers, avertizându-te atunci când este timpul să îți iei o nouă pereche. De asemenea, poți introduce mai multe date precum consumul de alimente. O funcție interesantă a acestei aplicații este capacitatea de a specifica tipul de alergare: banda de alergare, pe trasee de trail, în cartierul tău sau plimbând câinelui.
Adidas Running, anterior Runtastic este o altă aplicație de tracking de bază. Analitica din această aplicație este excelentă, cu grafice și diagrame care prezintă progresul tău, cu un tablou de bord personalizabil, facilitându, de asemenea, o partajare pe social media ușoară. Este livrat cu programe de antrenament încorporate și se sincronizează cu Spotify. Aplicația oferă coaching vocal personalizat și urale pentru a te ajuta să rămâi motivat. Caracteristicile, provocările și obiectivele comunității pot oferi o motivație suplimentară. Un abonament premium include, de asemenea, planuri de antrenament, planificare a traseului, antrenament pe intervale și multe altele.
Această aplicație este excelentă pentru călătorii care aleargă constant în orașe noi și pentru cei care caută raportarea detaliată a datelor tale de alergare, deoarece se conectează la Google Earth pentru o mapare ușoară a rutelor, mai ales dacă te afli într-un oraș nou.
Pumatrac oferă o interfață elegantă cu toate caracteristicile unei aplicații de tracking. Ceea ce iese în evidență, este opțiunea de a obține informații suplimentare care îți pot afecta alergarea, cum ar fi: vremea, ora din zi sau ziua din lună și face un rezumat pentru a determina informații personale. Este posibil să descoperi că alergi cel mai bine duminică dimineața la ora 7 sau că alergi mai repede când asculți muzică dintr-un anumit gen.
Această aplicație îți permite să îți setezi terenul de alergare (banda, trail, trotuar) și îți urmărește ritmul, distanța, caloriile arse și timpul. Poți împărtăși obiectivele personale, poți provoca prietenii și poți bate recordul personal. De asemenea, poți încărca un „Power Song” pentru a-l reda atunci când ai nevoie de un impuls suplimentar pe traseu.
Alegerea preferată a fanilor atât de alergare, cât și de ciclism, aplicația Strava oferă dashboards unice care înregistrează aspecte mai detaliate ale antrenamentului tău, cum ar fi diferența de nivel. Bineînțeles, îți oferă valori tradiționale precum ritmul, distanța și timpul. Pentru a te motiva, există clasamente, insigne de realizări și provocări care te vor împinge să-ți atingi obiectivele atunci când alergi împotriva prietenilor tăi. Această aplicație este excelentă pentru cei care îți doresc o mică competiție.
Cea mai socială aplicație de fitness de pe piață, Endomondo îți permite să urmărești peste 60 de sporturi, inclusiv alergarea, mersul pe jos și ciclismul. Obții notificări de fiecare dată când depășești un record personal. Stabilirea obiectivelor și participarea la provocări adaugă un alt nivel antrenamentului tău. Antrenorul audio te va ajuta să îți atingi obiectivele și să îți păstrezi angajamentul săptămânal.. De asemenea, te poți conecta cu prietenii pentru a-i felicita la îndeplinirea unui obiectiv sau pentru a-i provoca la o alergare mai lungă. Această aplicație face din sport un eveniment social.
Această aplicație te ajută să îți configurezi regimul de alergare și să te pregătești să alergi un 5K în doar 9 săptămâni. Poți beneficia de programe de antrenament încorporate cu trasee de 20-30 minute de trei ori pe săptămână și poți alege unul dintre cei patru antrenori virtuali. Scopul este de a te antrena pe traseu și de a construi treptat rezistență și forță.
Charity Miles este o aplicație gratuită care îți permite să câștigi bani pentru caritate ori de câte ori mergi, alergi sau mergi cu bicicleta. Charity Miles îți permite să înregistrezi toate tipurile de mișcări, de la alergare și mers până la dans și ciclism.
De la fondarea în 2012, Charity Miles a ajutat la strângerea a peste 3 milioane de dolari pentru peste 40 de organizații de caritate de talie mondială care au un impact mare asupra sănătății, copiilor, animalelor, mediului, educației, veteranilor și altele. Oferi ajutor în timp ce alergi.
Care este aplicația ta de tracking preferată ?
Sursa: Asurion.com
