Pentru cei care cred în magia monitorizarii somnului si în alarmele inteligente, exista câteva optiuni; începând cu simplele aplicatii pentru iPhone si ajungând pâna la dispozitive dezvoltate special în acest scop ca Beddit, care, sa recunoastem, este una dintre cele mai bune solutii pentru cei care vor sa verifice constant calitatea somnului lor.
Niciuna dintre aceste optiuni nu este o solutie nepotrivita, însa credem ca cea mai simpla solutie pentru aceasta problema o ofera Apple Watch, mai ales în cazul în care detii deja un astfel de dispozitiv. Bineînteles, exista persoane care nu pot dormi cu ceasul la mâna, însa, pentru cei care pot, merita încercat. Este o solutie mult mai buna decât o simpla aplicatie instalata pe iPhone care îti asculta somnul pe timpul noptii si încearca apoi sa îti ofere un diagnostic pe baza acestor date.
Apple Watch proceseaza informatiile bazate pe cum functioneaza corpul tau cu ajutorul monitorului puls. Singurul dezavantaj este ca, de obicei ne încarcam Apple Watch-ul pe timpul noptii asa ca nu suntem obisnuiti sa folosim dispozitivul pentru a ne monitoriza somnul. Din fericire, încarcarea inductiva este extrem de rapida, astfel ca daca ai o zi extrem de încarcata îti poti încarca Apple Watch-ul pe timpul cinei sau în timpul dusului.
Daca nu ai nicio problema cu impedimentele mentionate mai sus, singurul lucru care îti ramâne de facut este sa gasesti aplicatia potrivita. Bineînteles, vei gasi o selectie de aplicatii care merita încercate în continuarea acestui articol.
Pillow
Am ales sa vorbim mai întâi despre aceasta aplicatie pe care o consideram cea mai buna. Este vorba despre Pillow. Daca esti în cautarea unei aplicatii gratuite pentru monitorizarea somnului care sa functioneze fara probleme, ar trebui cu siguranta sa o încerci pe aceasta. Are avantajul ca este o aplicatie conceputa special pentru iPhone, care ofera suport si pentru Apple Watch, astfel ca poate combina datele obtinute de ambele dispozitive pentru a-ti oferi informatii relevante. Daca o folosesti pe Apple Watch, nu mai e nevoie sa îti asezi iPhone-ul lânga tine pe o saltea, acesta va functiona si daca este la distanta, la încarcat.
Datele colectate de aplicatie pot fi sincronizate prin iCloud, dar pot fi de asemenea legate de aplicatia Runkeeper. Îi felicitam pe dezvoltatori pentru optiunea Turn off screen mode. Folosind aceasta optiune, display-ul tau nu va trebui sa fie activ toata noaptea, din moment ce aplicatia este capabila sa îl închida fara ca telefonul sa fie închis. Iar aceasta este o veste foarte buna pentru posesorii de iPhone X, din cauza ecranului OLED.
AutoSleep
AutoSleep este probabil cea mai exacta aplicatie de monitorizare a somnului disponibila în prezent în App Store, iar mai multe teste indica faptul ca masuratorile realizate de aceasta aplicatie cu ajutorul Apple Watch sunt comparabile cu cele realizate de Beddit 3. Dupa cum reiese chiar din numele aplicatiei, aceasta stie automat când adormi si când te trezesti, o functie pe care Pillow nu o include înca.
Poate fi folosita usor, iar momentan este cea mai folosita aplicatie pentru monitorizarea somnului, chiar daca trebuie sa platesti pentru a o descarca.
Sleep++
Sleep++ nu stie sa faca mai multe decât aplicatiile mentionate mai sus. Ecranul Apple Watch-ului afiseaza doua butoane mari: Start si Stop. Înainte de a te culca, trebuie sa pornesti aplicatia, iar când te trezesti, trebuie sa o opresti. Aceasta aplicatie poate împartasi date cu aplicatia Health, dar, cum nu beneficiezi de o functie automata de pornire, este gratuita.
