Muzica e importanta pentru toata lumea: mentine starea de spirit, te relaxeaza si te ajuta sa te concentrezi. În functie de starea de spirit, poti asculta ceva mai relaxant sau ceva mai alert. Unii se pot relaxa pe muzica dance, în timp ce altii prefera melodii mai soft.
Blocarea lumii exterioare – O idee buna sau rea?
Muzica te poate motiva sa începi antrenamentul si te ajuta sa pastrezi un ritm alert. Pe de alta parte, te ajuta sa te izolezi de lumea înconjuratoare si sa te concentrezi doar pe ce ai de facut. Esti doar tu si antrenamentul tau, fara alte gânduri si griji. Pentru multi dintre noi, muzica + antrenamentul = pacea pe pamânt.
Dintr-o data, claxonul unei masini spulbera totul. Purtatul castilor in-ear presupune si un mare dezavantaj: realitatea nu dispare pur si simplu, ci ramâne acolo unde a fost si va fi întotdeauna, în jurul tau.
Indiferent ce tip de sport alegi, tot vei face parte dintr-un anume tip de trafic – chiar si pe pistele închise exista alti alergatori. Pentru ciclisti, masinile sunt cea mai mare amenintare, iar când alergi, pietonii s-ar putea sa te obstructioneze, mai ales daca îti anulezi din start unul dintre simturi.
Ca sa nu mai vorbim de faptul ca nu e suficient doar sa fii atent. Daca ceilalti participanti la trafic sunt ocupati sa-si verifice notificarile de pe telefon în loc sa fie atenti pe unde conduc, poti ajunge destul de simplu în pozitia de victima.
Te ajuta castile sa fii mai eficient?
Unii dintre noi apeleaza la muzica ca la un fel de stimulant. Aceasta te ajuta în momentele critice si te distrage de la durere si oboseala. În plus, te motiveaza sa de autodepasesti. Cel putin asta e senzatia. Cu toate astea, o muzica neinspirat aleasa îti poate afecta negativ programul de antrenament:
- Te poate face sa respiri mai rapid si inegal
- Îti poate creste artificial pulsul
- Îti poate afecta concentrarea si te poate face sa te misti cu mai putina concentrare.
Se poate vedea foarte limpede ca, pe lânga faptul ca ajuta anumite aspecte ale antrenamentului, muzica poate contribui deopotriva si la scaderea performantei. Chiar daca e un excelent instrument de motivatie, muzica trebuie utilizata cu chibzuinta. De asemenea, trebuie sa fii mult mai atent la mediul înconjurator.
Recent, am testat noile casti PowerBeats Pro, special concepute pentru activitati sportive. Îti recomandam sa citesti review-ul si sa vizitezi webshop-ul iSTYLE pentru oferta noastra pentru aceasta excelenta pereche.
